Le pouvoir est la capacité d'un homme à avoir des relations sexuelles. L'état du système génito-urinaire et les capacités sexuelles des hommes dépendent non seulement des maladies chroniques et des conditions environnementales, mais aussi de la nutrition quotidienne. Il y a des produits qui augmentent la puissance. Ils ont de nombreux objets de valeur nécessaires au développement de l'hormone masculine principale: la testostérone.
Principes du régime alimentaire des hommes
Les problèmes de puissance surviennent souvent à la suite de la malnutrition. Le déséquilibre ou la carence des nutriments les plus importants peut aggraver la santé. Le menu correct doit être composé de produits contenant du zinc, du calcium, des graisses bénéfiques, des macro-éléments. Il est nécessaire de fournir au corps un volume suffisant de vitamines A, groupe B, C, D et E.
Les produits qui augmentent la puissance des hommes peuvent être trouvés instantanément entre les légumes, les fruits, les fruits de mer, la viande, les produits laitiers et même sucrés.
Pour améliorer la santé sexuelle et les capacités, un homme doit abandonner les boissons qui contiennent de l'alcool et le tabagisme, pratiquent régulièrement les sports.
Aliments protéinés pour la santé des hommes
La liste des produits qui améliorent la puissance comprend nécessairement des types de viande faible en gras, de poisson de rivière, de crustacés et d'œufs. Les plats avec eux doivent être cuits tous les jours.
Fruit de mer
Les produits maritimes sont un excellent aphrodisiaque, donc leur utilisation est recommandée pour élever le pouvoir des hommes. Les crabes de Rio, les calmars, les crevettes et les moules contiennent beaucoup de zinc et de sélénium, contribuent à la production de sperme.
Dans les huîtres, en plus du zinc, il existe des acides aminés qui activent la production de testostérone, augmentant la quantité de sperme produite. Les huîtres contiennent également une dopamine qui augmente la puissance. Les experts conseillent de les manger crus, car après le traitement thermique, la proportion d'éléments biologiquement actifs diminue.
Le plus utile est la viande de pentes et de requins qui, malheureusement, ne sont pas courantes dans nos latitudes. Les Chinois apprécient ces produits par le contenu des stimulants spéciaux qui augmentent la libido des hommes.
Ventre de chameau
Les produits qui stimulent le pouvoir des hommes comprennent le schuzhine: estomac au chameau. Produit:
- augmente la testostérone;
- stimule une érection;
- Augmenter la libido;
- Réduit la circulation sanguine à la normale;
- Améliore les fonctions de protection du système immunitaire.
Il n'a pas de contre-indications, elle ne provoque pas de réactions indésirables.
Poisson de mer
Pour le pouvoir, certaines variétés faibles dans les poissons de mer sont recommandées. Les habitants des océans sont considérés comme plus utiles pour la rivière car ils contiennent un grand nombre de vitamines, de fer, de phosphore, d'iode, de zinc.
Le saumon, la plate-forme, le saumon, le maquereau et d'autres poissons saturent le corps de protéines et de minéraux, reprennent un indicateur adéquat de la coagulation sanguine, la baisse du cholestérol, augmente la résistance, activent la production d'hormones sexuelles des hommes, réduisent l'irritabilité et réduisent l'irritabilité et réduisent l'irritabilité et réduisent l'irritabilité. 
Ils apportent le rêve à la normale.
Caille
La teneur élevée en protéines est caractéristique des œufs de caille. Ils ont du phosphore, des acides aminés, du fer. Avec une utilisation quotidienne, la libido augmente, l'érection s'étend, l'homme se restaure plus rapidement après la relation sexuelle.
Il n'y a pas de salmonelles dans les œufs de caille, car la température corporelle des oiseaux de corral est d'environ 40 degrés.
Légumes qui améliorent la fonction érectile
Un élément trace important pour la santé sexuelle est la fibre. Normalise la digestion et, à la suite d'une utilisation régulière, améliore la fonction des intestins et le système génito-urinaire d'un homme.
Ail et oignon
La liste des produits qui augmentent la puissance comprennent les oignons et l'ail qui contient le micro et la macro - macro - macro les plus complets, les vitamines et les acides aminés. L'équilibre hormonal est normal, renforce le système immunitaire. Ils maintiennent des qualités utiles même à la suite d'un traitement thermique, car d'autres produits qui sont préparés avec eux dans des conteneurs sont imprégnés de leurs huiles essentielles.
Vert
Avec la dysfonction érectile, il est recommandé d'utiliser des légumes verts. Perejil, aneth, céleri, acénéra, épinards, oignons verts, coriandre, basilic: tous contiennent de nombreuses vitamines et substances qui augmentent la testostérone.
La composition de la végétation contient des protéines végétales qui augmentent l'activité sexuelle qui améliorent le pouvoir.
Céleri
Cette plante contient beaucoup de zinc, de phosphore, de fer, de calcium, de fibres rugueuses, de protéines et de graisses de la plante. Le produit a un effet bénéfique sur la production de testostérone, stimule l'émotion, fournit un fort désir sexuel.
En raison de l'utilisation régulière du céleri, l'érection augmente, la durée des rapports sexuels augmente, l'orgasme devient plus lumineux. Grâce au légume, à la qualité et à la quantité de liquide de graines d'un homme augmente, la viabilité du sperme s'améliore et son activité, ce qui affecte favorablement la conception.
Chou
La liste des meilleurs produits qui augmentent la puissance comprend le chou. Les variétés rouges protègent avec l'infertilité, augmentent les fonctions de protection de l'immunité d'un homme, donnent de la force et de la vigueur. Le désir sexuel est facilité par le zinc présent dans le légume. Le chou de Bruxelles est riche en vitamines, minéraux précieux, connus pour ses qualités anti -cáncéreuses.
Le chou en mouvement qui contient une dose de choc de vitamine, des éléments macro et des traces utiles pour la puissance masculine.
Quels fruits et baies devraient être de la nourriture pour un homme?
Les produits électriques chez les hommes sont un moyen naturel de normaliser le pouvoir masculin sans utiliser de médicaments. Il est nécessaire de diversifier le menu quotidien avec des fruits, des salades et d'autres plats pour fournir au corps les vitamines et minéraux nécessaires. Les spécialistes considèrent les grenades et tous les agrumes particulièrement utiles.
Exot
Fatly, le pouvoir masculin est influencé par les plats et les boissons préparés à partir de fruits exotiques tels que les bananes, les oranges, les avocats, les grenades et les citrons. Ils contiennent un complexe de vitamines entier nécessaire à la prévention de l'impuissance sexuelle. Les produits tonifie le corps, donnent une charge d'énergie, sont des aphrodisiaques naturels qui améliorent la puissance. En particulier, il y a de l'acide folique dans l'avocat, qui a un effet bénéfique sur la durée de l'érection.
Pastèque
Le produit affecte positivement la santé des hommes, augmente le pouvoir, mais n'agit pas immédiatement. Au cours du premier mois d'utilisation régulière des pastèques, il aide le corps à se débarrasser des toxines, à améliorer les intestins et à normaliser la circulation sanguine. Cela conduit à une longue érection. Les experts conseillent d'utiliser le meilleur résultat pour utiliser les croûtes, et pas seulement la pulpe.
Les personnes qui souffrent d'obésité, de diabète et de flatulences sont recommandées pour abandonner la pastèque pour éviter la détérioration de l'État.
Dates et figues
Ces fruits des pays chauds augmentent la puissance d'un homme, augmentent la quantité et la qualité des spermatozoïdes. En raison de l'utilisation régulière des produits, les rapports sexuels s'étendent, le temps de récupération après la réduction de la proximité. Les dates et les figues ont un effet excitant général. Ces produits électriques contiennent beaucoup de sucre, donc dans certains cas, ils peuvent endommager. Vous ne pouvez pas les abuser avec obésité et diabète.
Raisin
Les produits qui améliorent la puissance comprennent les raisins. Il contient du resvératrol, à cause de ce qui rend le sperme plus actif. Les variétés rouges sauvent les hommes des problèmes de puissance associés au fonctionnement détérioré du système circulatoire. Les raisins à la fois et sous forme de raisins secs ou de jus affectent favorablement l'état du système reproducteur, augmente les capacités sexuelles masculines, augmente le nombre de spermatozoïdes sains, luttant ainsi contre l'infertilité.
Fraise
Pour augmenter la puissance, vous devez porter des fraises. En raison du contenu des composés de zinc, le produit améliore le désir sexuel, est un substitut naturel pour augmenter la construction du médicament. Cet élément trace augmente l'indicateur de testostérone: hormone sexuelle masculine. Les experts conseillent de manger une poignée de baies à l'intimité.
Quel aigre-amil est là pour une bonne puissance
Un régime pour le pouvoir d'un homme doit inclure des produits laitiers fermentés. Ils améliorent la libido, augmentent la durée des relations sexuelles. L'utilisation régulière du lait aigre remplacera la carence en minéraux et vitamines, apportera du calcium, du magnésium et du sélénium au corps, ce qui garantit la bonne fonctionnalité du système reproducteur.
Pour améliorer la résistance du sexe, ainsi que prolonger la vie en stimulant les processus de régénération dans les cellules du corps aidera Koumiss, une boisson aigre en lait de jument.
Beaucoup de gens souffrent d'intolérance au lactose. Dans de tels cas, les produits laitiers et produits laitiers sont interdits.
Bonbons utiles
Il peut augmenter la puissance des hommes en utilisant des produits sucrés. Le chocolat, le miel, les noix et les graines utilisés en quantités modérées auront un effet bénéfique sur l'état de la santé masculine.
Chocolat
Le chocolat noir est également utile pour la puissance des hommes. C'est précisément la forme sombre qui fonctionne bénéfique, dans laquelle au moins 65% de cacao. Il contient beaucoup de noir et de phénylénine. Ce sont des alcaloïdes qui augmentent la libido et provoquent un sentiment d'amour. Le produit a des antioxydants qui améliorent l'humeur et les conditions générales.
Chéri
Comme d'autres produits utiles pour le pouvoir, le miel offre une bonne circulation sanguine dans la zone pelvienne, prolongeant ainsi une érection et augmentant le pouvoir de l'émotion sexuelle. En raison de la teneur en fructose et du glucose, la production de testostérone, les tons augmente, augmente la résistance.
Noix et graines
Pour compenser la norme quotidienne des éléments nécessaires au travail du système génito-urinaire, il aidera une poignée de noix. Les produits d'action rapide sont pris en compte pour la puissance masculine. Son action consiste à augmenter la synthèse de la testostérone. À la suite d'une utilisation régulière, une érection est améliorée, la production de spermatozoïdes et ses caractéristiques qualitatives augmentent. Pistaches, noix et noix de cèdre, les amandes seront utiles.
Les graines (tournesol, citrouille) qui contiennent des protéines végétales, les vitamines A, K, E, PP, B, B, améliorent le flux sanguin dans les organes pelviens, améliorent la synthèse de la testostérone et réduisent la probabilité d'éjaculation prématurée. Les graines de citrouille aideront à prévenir la congestion, l'inflammation dans le système reproducteur, qui fonctionne effectivement comme prévention de la prostatite, de l'impuissance et d'autres maladies dangereuses.
La nutrition sportive affecte-t-elle le pouvoir?
Beaucoup de gens qui n'ont jamais trouvé de nutrition sportive croient qu'ils affectent négativement la santé masculine. Les experts disent que seuls les additifs en protéines bon marché et de faible qualité peuvent endommager. Ils contiennent des ingrédients nocifs qui affectent négativement la santé des hommes.
La protéine de soja affecte négativement le pouvoir, car elle a des impuretés de phytostrogène. Il est préférable d'utiliser une variante de la série Sportspit, qui présente une efficacité élevée et un faible risque d'effets indésirables.
Pas autant de protéines qu'une approche incorrecte de l'entraînement peut affecter négativement la puissance. Une activité physique excessive, lorsqu'un homme travaille "usé", peut entraîner de graves conséquences négatives sur la santé. Il est nécessaire de récupérer après l'entraînement, de manger des produits de qualité.
Aliments nocifs au pouvoir
Pour augmenter la force sexuelle, il est nécessaire d'exclure des produits nocifs au pouvoir du menu quotidien, de cesser de fumer et de minimiser la quantité de boissons alcoolisées. L'impuissance est souvent causée par des maladies vasculaires, de sorte que les mauvaises habitudes doivent être exclues.
Il est important de limiter le cholestérol qui pénètre dans le corps avec une restauration rapide, car il peut provoquer le blocage des vaisseaux sanguins. Il doit rejeter les aliments gras frits dans le volume d'huiles, les viandes fumées, les frites, les boissons gazeuses chimiques, les grandes quantités de sel et de sucre, ainsi que d'éviter les saveurs qui réduisent la puissance.
Immédiatement avant une nuit romantique, vous ne devriez pas manger excessivement, même si nous parlons de produits très utiles. Le corps dirigera ses réserves d'énergie pour la digestion, à la suite de laquelle la force et le désir de sexe peuvent ne pas suffire.
Quant à une alimentation saine, un homme ne devrait pas s'attendre à ce que tous les problèmes soient résolus instantanément et la puissance augmentera en une journée. Une amélioration intégrale dans l'état d'une semaine à six mois sera nécessaire, mais le résultat, sous réserve des règles, sera nécessaire.